絶対損はさせないお役立ちナビブログ:2016-10-16

10.16

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19-04

(#`・Д・´)v<こんにち月火水木金~!!! 何度もシェイプアップにチャレンジしているけど 長続きしなかったり、途中で断念してしまったりしている方も 多いのではないでしょうか。 シェイプアップが長続きしないのは、 「私の意思が弱いからなのか…」 と落ち込んだりしてしまっていませんか? そんな方は、 もう一度どうしてシェイプアップする必要があるのか 改めてよく考えてみてください。 ダイエットが続かないのは 意思が弱くて失敗してしまうのではなく、 ダイエットをする動機が 漠然としているからなのかも… ふと鏡を見た時に 自分の醜い姿を確認してしまったり、 太っていることで恋人にふられてしまったり 気に入っていた洋服が入らなくなっていたり、 こういった苦い経験があったから ダイエットを始めたのではなかったですか? 減量を諦めてしまいそうな時は、 そんな苦い経験を思い出してみると、 またがんばる気持ちが湧いてくるかもしれませんよ。 「初心忘るべからず」ということで、 自分が減量を始めた理由を紙に書いて、 いつも目に付くところに貼っておくのもいいかもしれませんね。 こういった動機も なくなんとなくダイエットを始めた方は、 目指す目標が定まらないので途中で断念する可能性が高く、 逆にリバウンドしてしまったりします。 目標がないと、がんばるぞという強い意志がもてないですよね。 ですから、 シェイプアップの成功のためには きちんとはっきりした目標を持つことが大切なんです。 シェイプアップに成功して、 きれいに美しくなった自分を想像してみてください! きっと素敵な毎日が待っていますよ。 嗚呼,気分爽快

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